전체 글2 당뇨병 수치 제대로 알기 당뇨병 수치 제대로 알기건강 검진 결과나 평소 혈당 관리를 하면서 '당화혈색소', '공복 혈당', '식후 2시간 혈당' 같은 용어들을 자주 접하게 되는데요. 이 수치들이 정확히 무엇을 의미하는지, 그리고 어떤 기준으로 관리해야 하는지 제대로 알아두는 것이 정말 중요하답니다. 오늘은 여러분의 건강 관리에 든든한 길잡이가 되어줄 당뇨병 수치에 대한 모든 것을 쉽고 명확하게 알려드릴게요!안녕하세요! 요즘 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지고 있죠. 특히 당뇨병은 꾸준한 관리가 필요한 질환이기 때문에, 자신의 혈당 수치를 정확히 이해하는 것이 무엇보다 중요해요 . 마치 자동차 계기판처럼, 혈당 수치는 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표가 되어준답니다.하지만 '공복 혈당 100mg/dL 미만이.. 2026. 1. 16. 기름기 없이 가볍게 먹는 오늘의 집밥 요즘 들어서는요, 저녁만큼은 최대한 가볍게 먹고 싶다는 생각이 자주 들어요. 하루 종일 이것저것 먹다 보면 저녁까지 기름진 음식이 이어질 때가 있잖아요. 그래서 오늘은 처음부터 기름기 없이 깔끔하게 먹는 집밥으로 방향을 잡았어요.맛이 없으면 어떡하나 싶기도 했는데, 막상 해보니 굳이 기름을 많이 쓰지 않아도 충분히 만족스러운 한 끼가 되더라고요.기름기 줄인 식사가 좋은 이유먹고 나서 몸이 가벼워요기름진 음식을 먹은 날은 속이 더부룩하거나 괜히 피곤한 느낌이 남을 때가 있어요. 오늘처럼 가볍게 먹은 날은 확실히 몸이 덜 부담스럽더라고요.저녁 이후가 편해요저녁을 기름지게 먹으면 잠들기 전까지도 속이 불편할 때가 있잖아요. 기름을 줄이니까 저녁 시간이 훨씬 편안하게 흘러갔어요.자주 반복해도 괜찮아요가끔 먹는 .. 2025. 12. 13. 이전 1 다음